Este libro es un manual sencillo y práctico para que cualquier persona pueda aprender a meditar aunque no lo haya hecho nunca y no lo sepa todo. Cada capítulo consta de una historia divertida y reveladora que introduce las enseñanzas prácticas que se ofrecen a continuación, siempre con un lenguaje accesible para todos los públicos. Al final del último capítulo, el lector estará en posición de cambiar su vida a través de la relajación y la meditación.