Cómo Limpiar tu Basura Emocional

 – Sinopsis:

• ¿La basura emocional te impide alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente hayas oído hablar de los beneficios psicológicos de limpiar el desorden de tu entorno, pero ¿cómo lidiar con tu basura emocional, que no es más que la versión psicológica de un armario lleno hasta los topes o un garaje lleno de trastos inútiles? Alejarse y tratar de ocultar viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos que pueden impedirte vivir la vida que sueñas. A través de la integración de la atención plena y los últimos conocimientos en neurociencia, el experto internacional en atención plena Donald Altman te enseña cómo modificar hábitos y patrones arraigados, con solo unos minutos de práctica diaria. Este libro te ayudará a tomar conciencia de la naturaleza de tu equipaje emocional y cómo transformarlo o deshacerte de él. Te mostrará cómo evitar el peligro diario de acumular nuevo equipaje emocional. No importa cuán cargada emocionalmente esté tu vida o tus relaciones, siempre es posible sanar o aceptar errores, viejas heridas y decepciones. Con las herramientas de vida de Donald Altman, descubrirás cómo lidiar con tu pasado, afrontar mejor el presente y fomentar el mejor futuro posible. Comienza de nuevo con Cómo limpiar tu basura emocional.