Comprender el Estrés

 – Sinopsis:

• El estrés es una respuesta normal del cuerpo a las demandas de su entorno. Sin embargo, el estrés puede poner en peligro nuestra salud cuando esas exigencias se convierten en amenazas incontrolables. La previsión es que en el futuro, cinco de las causas de muerte más frecuentes (trastornos cardiovasculares, ictus, depresión, enfermedades pulmonares crónicas y accidentes de tráfico) estén directa o indirectamente relacionadas con estados nocivos de estrés. La información proporcionada en este libro puede ayudarte a aumentar tu longevidad, prevenir algunos trastornos depresivos y de ansiedad, algunas conductas de riesgo como el sedentarismo, la aparición de algunas enfermedades o una mala evolución de las ya desarrolladas.