Versión de autoayuda del tratamiento de adelgazamiento propuesto por el centro médico italiano dirigido por el Dr. Dalle Grave. A grandes rasgos, el programa consiste en realizar durante unas semanas diferentes actividades relacionadas con la alimentación y el ejercicio físico y dejar constancia escrita periódicamente, en forma de autoevaluación de control, de los avances conseguidos. Por su alto nivel científico y su lenguaje comprensible, este libro constituye una importante novedad y una herramienta indispensable para las personas que quieren adelgazar, exigiendo garantía y seriedad.