El ayuno intermitente es un estilo de vida. Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular a nivel mundial, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. En este libro, a través de la investigación y la experiencia personal del Dr. Jairo Noreña -investigador en Harvard, con estudios en Medicina de la Obesidad en la Universidad de Columbia y en Endocrinología en la Universidad de Stanford-