Habitos Minimos

 – Sinopsis:

• Todos tenemos una lista personal de buenos propósitos que arrastramos año tras año: adelgazar, hacer ejercicio, dormir más, ahorrar, navegar menos por internet, buscar trabajo, ser más productivos... La decisión es firme, la El objetivo es claro, pero parecemos incapaces de sostener el propósito en el tiempo. ¿Por qué? Comprender cómo se adquieren los hábitos, tanto buenos como malos, es el primer paso para mejorar nuestro estilo de vida. Y nadie mejor que el Dr. BJ Fogg, una eminencia en el tema y una leyenda en Silicon Valley, para explicarlo a través de un esquema muy simple que marcará un cambio radical. Más importante aún: comparte un sistema infalible, rápido y divertido basado en reducir el nuevo hábito al mínimo gesto. No necesitas fuerza de voluntad, ni un sistema de recompensas, ni mantener el cambio durante un número determinado de días. Solo necesitas treinta segundos al día, que puedes insertar en el espacio de tu vida que elijas. También cuando se trata de hábitos, menos es más.