Para temperatura fría puedes guardarlo en el refrigerador, en una zona limpia y de preferencia alejada de la comida para evitar que se contamine, ya sea durante la noche para usarlo por las mañanas, o 30 minutos antes de que lo necesites.
Para temperatura caliente puedes calentarlo 15 segundos en el microondas y checar si le hace falta tiempo, esto depende de la potencia del aparato; aunque debes asegurarte de que quede agradable al tacto y no queme tu piel; o puedes calentarlo en agua caliente durante 5 minutos, cuidando que el velcro que trae para ajustar no la toque, pues, con el tiempo, deja de pegar.