Medita

 – Sinopsis:

• Tienes en tus manos la forma más sencilla y práctica de sumergirte en este ejercicio milenario: un mapa que te llevará a una vida llena de beneficios. Medita: guía indispensable para principiantes es un programa de diez días con el que podrás entrenar tu mente. Aunque la meditación ya forme parte de tu vida, te ayudará a profundizar en tus conocimientos. A medida que vayas recorriendo sus páginas, te irás familiarizando no solo con cada una de las técnicas, sino que disfrutarás del don de la atención plena, la paciencia, la creatividad y mucho más. Abre tu mente y tu corazón a la sabiduría milenaria. Adéntrate en la meditación y comienza a disfrutar de la tranquilidad del aquí y ahora.