Jay Shetty, superestrella de las redes sociales y presentador del podcast #1 On Purpose, destila la sabiduría eterna que aprendió como monje en este libro con pasos prácticos que cualquiera puede tomar para vivir una vida más pacífica. Después de tres años en la India para convertirse en monje, meditar de cuatro a ocho horas todos los días y dedicar su vida a ayudar a los demás, regresó a Londres y entrenó a sus estresados amigos en bienestar, propósito y atención plena. Desde entonces, Shetty se ha convertido en una de las líderes de opinión más populares del mundo.