Por qué Meditar

 – Sinopsis:

• La importancia de la meditación ha crecido en los últimos años en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un hábito de millones. Sin embargo, todavía quedan muchas cosas por aclarar sobre su práctica. Daniel Goleman, autor del bestseller Inteligencia Emocional, y el reconocido maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, mejorar nuestras relaciones y disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas. Por qué meditar ofrece consejos útiles y explicaciones profundas que provienen tanto de los descubrimientos de la neurociencia como de la gran sabiduría de la tradición oriental. Ya sea que esté buscando iniciarse en la meditación, simplemente quiera un antídoto para reducir el estrés y controlar sus emociones negativas, o sea un meditador experimentado que busca una mayor comprensión, en estas páginas encontrará respuestas que van desde el beneficio inmediato de una mayor mindfulness hasta experimentar una creciente sensación de libertad interior que sólo la correcta práctica de la meditación puede ofrecerte.