Purifica Tu Cerebro

– Sinopsis:

• Un poderoso manifiesto sobre los efectos devastadores de nuestra dependencia tecnológica. ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la mente despejada, descansado y conectado contigo mismo y con el mundo que te rodea? Si hace tiempo, este libro es para ti. La vida contemporánea nos ofrece infinitas oportunidades para satisfacer nuestros deseos, pero también numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que nos impiden comer bien, descansar o hacer ejercicio, nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado más solos, más ansiosos, deprimidos y propensos a enfermedades y obesidad. Pero no tenemos por qué vivir así. El Dr. David Perlmutter, autor número uno en ventas del New York Times, con más de un millón de ejemplares vendidos en todo el mundo, y su hijo, el Dr. Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir cómo lo que comemos altera nuestra capacidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, crucial para la toma de decisiones y piedra angular de nuestra agilidad cognitiva. Ya sea que seamos adictos al trabajo, tengamos falta de sueño o estemos atados a nuestros dispositivos digitales, guiados por el práctico programa de 10 días incluido aquí y las 40 deliciosas recetas que lo acompañan, descubriremos las estrategias precisas para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, sanar nuestros vínculos con quienes amamos y cambiar el rumbo de nuestra salud para finalmente alcanzar la mejor versión de nosotros mismos. Luchemos contra la cultura moderna que está reconfigurando nuestro cerebro y dañando nuestra salud con este práctico plan de sanación aprobado por médicos que incluye un campamento de entrenamiento de 10 días y 40 deliciosas recetas. La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades, junto con infinitas tentaciones. Podemos comer lo que queramos, cuando queramos. Podemos sumergirnos en el vasto y atractivo mundo de los medios digitales. Podemos comprar bienes y servicios con entrega rápida con la punta de los dedos o comandos de voz. Pero vivir en esta hiperrealidad 24/7 plantea graves riesgos para nuestro estado físico y mental, nuestras conexiones con los demás e incluso para el mundo en general. Brain Washu parte de una premisa simple: nuestros cerebros están siendo sometidos a una intensa manipulación, lo que resulta en comportamientos que nos hacen sentir más solos, ansiosos, deprimidos, desconfiados, propensos a las enfermedades y con sobrepeso que nunca. Basado en los últimos avances científicos, el libro identifica el secuestro mental que nos afecta a todos y presenta las herramientas necesarias para pensar con mayor claridad, tomar mejores decisiones, fortalecer los vínculos con los demás y desarrollar hábitos saludables. Con un programa intensivo de 10 días, que incluye un plan de alimentación y 40 deliciosas recetas originales, es la clave para cultivar una vida más plena y con más propósito.