El Dr. Boyes presenta una guía sencilla y práctica para aprender a evitar las cinco trampas de ansiedad que nos bloquean y paralizan. ¿Piensas demasiado antes de actuar? ¿Te preocupa lo peor que podría pasar? ¿Lo que no funciona perfectamente se convierte en un fracaso para ti? Si te identificas con alguno de estos problemas, probablemente estés sufriendo algún grado de ansiedad. La buena noticia es que, si bien no es posible ni útil reducir el nivel de ansiedad a cero, puedes aprender a gestionar la forma en que respondemos a las cinco "trampas de la ansiedad".