Respira Como Un Oso

 – Sinopsis:

• Descubre con estos entrañables amigos del bosque 30 prácticas de respiración y movimiento con las que adentrarte en la práctica del mindfulness: ejercicios sencillos que se pueden realizar en cualquier momento y lugar (en el coche, el supermercado, la casa, el aula... .). Los niños que practican mindfulness adquieren una mayor capacidad de autorregulación, mejoran sus habilidades sociales, duermen mejor, se concentran más y se fortalece su autoestima. Y esto es solo el comienzo de una larga lista de efectos positivos.