Ser Feliz en Alaska

 – Sinopsis:

• El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método científicamente probado que nos permitirá convertirnos en personas sanas y emocionalmente fuertes, tranquilas, centradas en el presente y libres de todos nuestros miedos. Todas las "neuras" que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son simplemente el resultado de una mentalidad errónea que podemos revertir definitivamente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la psicología cognitiva moderna. «Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargar la vida y Las copas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo que siempre es una alegría para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir correos electrónicos diarios de personas que han transformado por completo su vida con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales sanitarios. Con Ser feliz en Alaska quise dar un paso más refinando la metodología de la Psicología Cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación: 1) Orientarse hacia adentro. 2) Aprende a caminar ligero. 3) Apreciar lo que nos rodea. «Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave para una mente “musculada”, que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo que nos impida disfrutar de la vida al máximo.