Terapia para Llevar

 – Sinopsis:

• La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que algo no va bien en ti, pero no sabes qué es? ¿Te dejas influenciar demasiado por las opiniones de los demás? Las pequeñas dolencias del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Therapy to Go encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para gestionar mejor tu día a día. Aprende a poner las cosas en perspectiva, evita los pensamientos intrusivos y pon límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti mismo. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha llevado años conocer a las personas que te rodean. Conocerte a ti mismo también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Establecer límites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Poner las cosas en perspectiva • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre • Comunicarte asertivamente • Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.