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- El grupo de vitaminas B o complejo B, lo forman 9 vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9 y B12
- Intervienen en el metabolismo energético, ya que permiten obtener la energía de los alimentos, ayudan a mantener la salud del cabello, piel y uñas e incluso previenen problemas de memoria.
- Principales funciones: mejora el estado de ánimo, aumento de energía, salud nerviosa, absorción de alimentos, depresión, memoria, estrés, buena digestión, cicatrización de heridas, evita aftas
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