Serie Inteligencia Emocional - Gestiona la Ansiedad

– Sinopsis:

• La ansiedad es el trastorno mental más común del mundo. Pero pensar demasiado, preocuparse y catastrofizar no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al comprender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos. Este libro te ayudará a: Distinguir entre estrés y ansiedad Usar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas Encontrar el apoyo que necesitas Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo La serie Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraídas de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones comprobadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestra vida laboral, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que se necesita para cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros inspiradores y prácticos describen las habilidades blandas que los profesionales ambiciosos deben dominar.