14 Habilidades Clave para Manejar tu Estrés

 – Sinopsis:

• Vivir una vida con el mínimo estrés depende de ti y está a tu alcance. ¡Este libro te mostrará el camino! Vivir en el mundo actual puede ser extremadamente estresante. La necesidad de estar constantemente conectado, de hacer demasiadas cosas a la vez, de cumplir con las expectativas y normas sociales de los demás, de competir ferozmente en el trabajo, etc., puede acumularse rápidamente y culminar en estrés. El estrés puede energizar, pero también puede matar. Si no se controla ni se gestiona, puede tener efectos desastrosos en el cuerpo y la mente. Sin embargo, controlar y gestionar el estrés no tiene por qué ser una tarea difícil. La belleza de este libro reside en la simplicidad de su enfoque.