Tú Guía de Emociones

– Sinopsis:

• No dejes que tus pensamientos, tus emociones, tu vida te abrumen. Si estás a punto de leer este libro, debes saber que eres una persona única. Tienes tu propia personalidad, tu propia sensibilidad, tu propia historia y tu propio cuerpo. Todo en ti es único, por lo tanto, la forma en que te cuidas también lo es. Cuidarte implica conocerte, descubrir qué te impulsa y motiva, reconocer qué temes y qué te paraliza; significa aprender a amarte y poner límites. Tu salud física, mental y emocional es esencial para superar desafíos, enfrentar problemas, tomar decisiones y dar tus primeros pasos hacia la adultez con tranquilidad. La psicoterapeuta Delphine Py te enseña a identificar y superar dificultades como los ataques de ansiedad, la fobia social, la depresión, el estrés y, en el caso de las chicas, el síndrome del impostor. Tus formas de estar bien, al igual que tú, son únicas.